Comer Sano no lo es todo también hay que saber como hacerlo y para eso debemos seguir las leyes de la alimentación, las cuales son:
Ley de la cantidad, esta ley dicta que nuestra alimentación debe ser suficiente para cubrir nuestras necesidades en cuanto a calorías y para poder mantener un balance.
La de la calidad, esta ley dice que el régimen alimenticio que se debe seguir debe ser completo para que pueda recolectar el organismo todas las sustancias que lo integran.
La de la armonía, la ley cuenta que nuestro alimento debe estar balanceado y que las cantidades de los grupos de comida deben ser proporcionales.
La de adecuación, dice que la finalidad de la alimentación está sujeta a su adecuación al organismo.
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